7 Licuados Para La Semana
¡Estoy muy emocionada de compartir contigo esta publicación doble!
Sirve 1
¡Primero que nada hablemos del reto de 3 días! Esta es una época maravillosa del año para limpiar tu cuerpo y darle un descanso de los ricos alimentos que tendemos a comer durante estas fechas. ¡Acompáñame en este reto para limpiar tu paladar y hacerte el hábito de comer alimentos deliciosos a base de plantas! Puedes participar en este reto sin importar la dieta que sigas; no importa si eres omnívoro, si ya eres crudivegano o si estás en un punto intermedio.
El reto de 3 días comienza el 27 de Noviembre de 2017 y publicaré el primer video un día antes para que puedas prepararte. Cada día del reto publicaré otro video para mostrarte cómo preparar la comida del día.
¿Quieres participar? Simplemente sigue estos 3 pasos:
1. Suscríbete a mi canal de YouTube.
2. Suscríbete a mi boletín para obtener el archivo PDF con la lista de compras para el reto de 3 días.
3. ¡Compra los ingredientes de la lista! Publica fotos de tus ingredientes con el hashtag #rawvanachallenge para formar parte de la comunidad y ayudar a que otras personas se inspiren. ¡Yum!
¡7 Deliciosos Licuados para Una Semana!
Aquí está el arcoíris de 7 licuados deliciosos para que tomes durante la semana antes del reto. Para cada uno de ellos necesitas cortar los ingredientes en trozos aptos para la licuadora y luego simplemente licua. ¡Así de simple! Puedes ajustar la cantidad de líquido para obtener la consistencia que desees.
Lista de Compras (para los 7 licuados):
1 bolsa pequeña de mango congelado
1 bolsa pequeña de fresas congeladas
1 piña grande
Yogurt de coco
1 litro de agua de coco
1 litro de leche de almendras
Apio
Cilantro fresco
6 plátanos
Espinacas
4 zanahorias
1 papaya
3 naranjas
1 aguacate
1 manzana verde
Dátiles
Moras azules
Avena
Cúrcuma en polvo
Vainilla
Trozo pequeño de jengibre
Licuado Amarillo Tropical
1 taza de mango congelado
1 taza de piña
½ taza de yogurt de coco
1 taza de agua de coco
Licuado Verde Claro para Purificar el Estómago
4 tazas de piña
2 tallos de apio
½ taza de cilantro fresco
½ taza de agua de coco
Licuado Rojo Antioxidante de Moras
2 plátanos
2 tazas de fresas congeladas
Pizca de vainilla
1 taza de leche de almendras
Licuado Verde Oscuro Radiante
2 plátanos
2 tazas de espinaca o kale (berza)
2 tazas de leche de almendras
Trozo pequeño de jengibre
Licuado Naranja para una Piel Radiante
4 zanahorias
2 tazas de papaya
1 taza de jugo de naranja
Pizca de cúrcuma en polvo
Licuado Verde de Proteína
½ aguacate
1 taza de espinacas
1 manzana verde
1 dátil
1.5 tazas de agua de coco
Licuado Morado Antioxidante
2 plátanos
1 taza de moras azules
¼ taza de avena
1 taza de leche de almendras
Me encantan todos estos licuados, ¡pero los verdes son mis favoritos! Si tuvieras que elegir solamente uno, ¿cuál escogerías? (¡Puntos extra si pruebas los 7 antes de decidir!)
Estoy muy emocionada de empezar el reto de 3 días con ustedes. Recuerda suscribirte a mi boletín y a mi canal de YouTube si aún no lo has hecho para asegurarte de que recibas toda la información acerca de este reto.
Con Amor, ❤️
Yovana
MI TIENDA DE AMAZON
Aquí están mis favoritos: utensilios de cocina, equipo para hacer ejercicio, recipientes para guardar alimentos preparados y muchos más. Constantemente actualizo esta lista, así que revísala constantemente.
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Yaaay! Un abrazo!! 🙂
Vengaaa! 💖
Sip, son una vez al día y los complementas con tu menú saludable diario. Se pueden tomar cuando gustes, pero de preferencia que sea en la mañana o tarde 🙂
Me parece que hablas de la preparación de Comida para 1 semana en 1 hora 🙂 Esta es la liga para el descargable: https://yovanamendoza.com/es/preparacion-de-comida-para-perder-peso/ 😀
¿Cómo te fue? 🙌🏻
Gracias a tiii! Bendiciones! 💖
Yeeeei! 😁
Gracias a tiii! ❤️
Estoy a nada de anunciar a los ganadores ❤️
Claro que si 😄 Puedes comenzar el reto cuando guste y repertirlo cuantas veces quieras 😉
Love you! Gracias!! ❤️
Es para que puedas tener los ingredientes listos y comenzar los 3 días con los ingredientes que son 😉
El reto no es crudivegano, es vegano 😄
Venga! Si se puede😁
El reto NO es de licuados 😯, las recetas de los 7 licuados son solo ideas que puedes preparar para la semana. Estos licuados pueden sustituir solo una comida (de preferencia desayuno o comida) pero tienes que complementarlo con tu menú saludable regular. El reto 3 días vegano lo encuentras en mi canal de youtube y la lista de compras la descargas aquí mismo 🙂
Yeeei! ❤️
Gracias a ustedes! 💖 Un besooo!
Lo puedes omitir si no lo encuentras 😊
Las recetas de los 7 licuados son solo ideas que puedes preparar para la semana. Estos licuados pueden sustituir solo una comida (de preferencia desayuno o comida) pero tienes que complementarlo con tu menú saludable regular. El reto 3 días vegano lo encuentras en mi canal de youtube y la lista de compras la descargas aquí mismo 🙂
Los quiero muchísimo familia! Gracias a ustedes por todo ❤️
las recetas de los 7 licuados son solo ideas que puedes preparar para la semana. Estos licuados pueden sustituir solo una comida (de preferencia desayuno o comida) pero tienes que complementarlo con tu menú saludable regular. El reto 3 días vegano lo encuentras en mi canal de youtube y la lista de compras la descargas aquí mismo 🙂
Mmm están buenísimos💖
Revisa en tu bandeja de spam y si no aparece aún, escríbeme a rawvana.com/es/centro-de-ayuda ❤️
Hola Rawvana estoy apunto de iniciar el reto de 3 días de ser
vegana, pdescargue un lista de 7 licuados o bueno te dejaré aquí! Tengo dudas esa lista es para los 3 días? O solo del primer día?
Tengo dudas, iniciaré con mi esposo este 2018 nos propusimos a ser veganos y iremos a comprar todo lo necesario para la alimentación adecuada!! Estaré atenta!! Gracias!!
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Es para los 3 días 🙂
Un beso hasta Galápagos! ❤️
Acabo de termimar el reto de detox 3 días el de los jugos pero ya no se como seguir, y no quiero comer lo mismo de antes, me encanto lo de jugos, estoy muy animada y me has motivado mucho!!!
Tengo más recetas de jugos y licuados en mi canal para que puedas integrarlas a tu menú 🙂
Hola Rawvana estoy por comenzar el reto, pero quisiera saber en donde puedo descargar las recetas para cocinar lo de la lista de compras
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